Valószínűleg ismerős önnek is az az érzés, mikor egy hosszú és fárasztó munkanap végén szinte alig tud felállni az irodaszékéből. A háta feszül, a dereka hasogat, a végtagjai elgémberedtek. Nem ön az egyetlen, akinek ilyen vagy nagyon hasonló tünetek keserítik meg a munkanapjait. Napról napra többen vannak azok, akik keresik az olyan megoldásokat, amelyek nemcsak kényelmesebbé, hanem egészségesebbé is tehetik a napi ülést. Az utóbbi időben gyakran előkerül az „aktív ülés” fogalma, de vajon mit is jelent ez valójában? És tényleg segíthet abban, hogy jobban koncentráljunk, vagy kevésbé érezzük magunkat nyúzottnak nap végére? Ebben a cikkben egy olyan eszközről lesz szó, amely sok irodában megtalálható, mégis gyakran alulértékelt: a görgős irodai székről.
Mitől lesz aktív egy ülés?
A lényeg, hogy nem kell mozdulatlanul ülnie egész nap. Nem arról van szó, hogy folyton mozognia kell, inkább arról, hogy a szék lehetővé teszi a természetes, kis mozdulatokat. Például egy jó görgős irodai széken ülve könnyedén dőlhet előre-hátra, csúszkálhat kicsit, vagy áthelyezheti a testét, anélkül, hogy fel kéne állnia.
Az ilyen székek nem akarják, hogy merev testhelyzetben üljön, hanem alkalmazkodnak önhöz. Ezek a kis mozdulatok serkentik a vérkeringést, ami nemcsak a testét tartja ébren, hanem az elméjét is. Kevésbé fárad el, és könnyebben tud majd fókuszálni. Sokan tapasztalják, hogy egy ergonomikus forgószékben sokkal könnyebb koncentrálni, és kevésbé zavarják meg a figyelmüket a külső tényezők.
A testtartás javulhat – de nem magától
Fontos kiemelni, hogy önmagában egy jól megválasztott görgős irodai szék nem fogja egyik napról a másikra kijavítani a rossz testtartást. Viszont sokat segíthet abban, hogy tudatosabban figyeljen a helyes ülésre. Ha egy szék kényelmesen tart, nem kényszeríti bele természetellenes testhelyzetbe, és lehetőséget ad arra, hogy mozgásban maradjon, az már önmagában nagy előrelépés lehet. Ami még fontos: az aktív ülés nem helyettesíti a mozgást, a rendszeres szüneteket vagy a nyújtást. De támogatja azt, hogy az ülőmunka kevésbé legyen megterhelő a test számára, és ha mindezt kombinálja egy kis odafigyeléssel, érezhető lehet a változás.
Ha úgy érzi, eljött az ideje egy olyan forgószéknek, amely valóban támogatja a testét a munkában, nézzen körül kínálatunkban! Segítünk megtalálni az Önnek legmegfelelőbb darabot.
