A gyermeked már kinőtte a székét? 13–14 éves korban sok fiatalnak már ergonomikus irodai székre van szüksége.
Sok szülő csak akkor kezd új széket keresni, amikor a gyermeke már hátfájásra panaszkodik, gyakran helyezkedik tanulás közben, vagy látványosan görnyedten ül az íróasztalnál.
Pedig a probléma általában jóval korábban kezdődik.
Egy 13–14 éves fiatal már könnyedén elérheti a 160–165 cm-es magasságot, miközben továbbra is ugyanazt a széket használja, amelyet évekkel korábban választottak számára.
Ilyenkor sok esetben már nem egy újabb gyerekszékre, hanem egy jól állítható ergonomikus irodai székre van szükség.
A megfelelő szék nemcsak kényelmesebb ülőhelyet biztosít, hanem hosszú távon segíthet az egészséges testtartás kialakításában, támogatja a koncentrációt, és éveken keresztül képes alkalmazkodni a fiatal növekedéséhez.
Miért fontos ma jobban az ergonomikus ülés, mint valaha?
A mai gyermekek és fiatalok jóval több időt töltenek ülve, mint korábban. A tanulás, az online oktatás, a számítógép-használat és a digitális szórakozás miatt egy megfelelő tanulókörnyezet és egy jól beállított szék ma már alapvető fontosságú.
Az elmúlt 5–10 évben jelentősen megváltozott a gyermekek életmódja.
A tanulás mellett a digitális eszközök használata is a mindennapok részévé vált. Nem ritka, hogy egy felső tagozatos vagy középiskolás fiatal napi 5–8 órát tölt ülve.
A Covid-időszak sok család számára mutatta meg először, mennyire fontos az otthoni munkakörnyezet.
Sokan ekkor szembesültek azzal, hogy a gyermek napokon keresztül egy étkezőszéken vagy egy régi forgószéken próbál tanulni.
Nem véletlen, hogy ma már egyre több szülő érdeklődik olyan fogalmak iránt, mint a deréktámasz, az ülésmélység vagy a szinkronmechanika.
Milyen jelekből láthatod, hogy a gyermek kinőtte a székét?
A legtöbb szülő a hátfájásra mint panaszra figyel fel.
Pedig a testtartás sokkal hamarabb jelez.
Az alábbi jelek arra utalhatnak, hogy a jelenlegi szék már nem megfelelő:
- a gyermek előrecsúszik az ülésen,
- nem használja a háttámlát,
- gyakran helyezkedik,
- görnyedten ül,
- lóg a lába,
- rövid idő után kényelmetlenül fészkelődik.
Az egyik legfontosabb jel, ha nem tud természetesen hátradőlve ülni.
Ha a gyermek ösztönösen nem használja a háttámlát, annak általában valamilyen ergonómiai oka van.
Mikor érdemes gyerekszékről felnőtt ergonomikus székre váltani?
Tapasztalataink szerint körülbelül 155–160 cm testmagasság környékén már érdemes a felnőtt ergonomikus székek között is körülnézni.
Sokan életkor alapján gondolkodnak.
Pedig a megfelelő szék kiválasztásánál elsősorban nem az életkor, hanem a testméret számít.
Egy 14 éves, 165 cm magas fiatal testarányai sok esetben közelebb állnak egy felnőttéhez, mint egy kisiskoláséhoz.
Ebben a mérettartományban számos gyerekszék már nem biztosít megfelelő ülésmélységet, háttámla-magasságot vagy deréktámaszt.
Egy jól megválasztott ergonomikus irodai szék viszont akár a középiskolai és egyetemi évek alatt is megfelelő maradhat.
Milyen tulajdonságokra érdemes figyelni székválasztáskor?
Egy gyorsan növő gyermek számára különösen fontos:
- az állítható ülésmagasság,
- az állítható háttámla,
- az állítható deréktámasz,
- az állítható ülésmélység,
- az állítható kartámasz.
A gyermek akár néhány év alatt 20–30 centimétert is nőhet.
Minél több beállítási lehetőséget kínál a szék, annál hosszabb ideig maradhat megfelelő.
Az ülésmélység ellenőrzésének egyszerű szabálya
A gyermek üljön teljesen hátra, azaz üljön be és ne le a székre!
A dereka érintse a háttámlát!
A térdhajlat és az ülőlap eleje között körülbelül 5–8 cm távolság maradjon.
| Ellenőrzés eredménye | Jelentése |
| Nyomja a térdhajlatot | Túl mély az ülés |
| 5–8 cm távolság | Megfelelő |
| Túl nagy rés marad (10 cm-nél is több) | Kevés combtámasztás |
Mi az a szinkronmechanika, és miért szeretik azok, akik kipróbálják?
A legegyszerűbb magyarázat:
A szék együtt mozog a testtel.
Egy hagyományos forgószéknél hátradőléskor gyakran csak a háttámla mozdul.
A szinkronmechanikás székeknél az ülőlap és a háttámla összehangoltan követi a test mozgását.
Ennek előnye:
- folyamatos gerinctámasz,
- természetesebb mozgás,
- nagyobb komfort hosszabb tanulás során,
- kevesebb statikus terhelés.
A legtöbb vásárló a kipróbálás után érti meg igazán, miért számít ennyit ez a funkció.
Az ergonomikus szék a koncentrációt is támogatja
A koncentráció nem kizárólag mentális kérdés.
Ha a gyermek kényelmetlenül ül, folyamatosan helyezkedik, fészkelődik vagy zsibbad a lába, akkor figyelmének egy része ezekre a kellemetlenségekre irányul.
Egy megfelelően beállított szék esetében:
- kevesebb a fészkelődés,
- stabilabb a testtartás,
- ritkább a kényszerű helyzetváltoztatás,
- könnyebb hosszabb ideig figyelni.
Ez a gyakorlatban jobb tanulási komfortot jelenthet egy középiskolásnak és egy egyetemistának egyaránt.
Miért lehet gazdaságosabb egy minőségi szék?
Sokan kizárólag az ár alapján döntenek. Fontos a székek ár-érték aránya, így nyilvánvaló, hogy figyelnek rá a vásárlók. Nem mindegy azonban, hogy az értéket mi képviseli egy székben. A márkanév, a design vagy azok a paraméterek, amelyek ergonomikussá teszik? Amennyiben a jó ár-érték arányt az ergonómiát támogató paraméterek adják, akkor választottunk gazdaságosan.
Egy növésben lévő gyermek székének kiválasztásakor a legfontosabb:
- az állíthatóság,
- a garancia,
- a tartósság.
Egy minőségi ergonomikus szék akár 8–10 évig is használható lehet.
Sok esetben nem azért cserélik le, mert tönkremegy, hanem mert megváltoznak a felhasználói igények.
Éppen ezért egy jó szék gyakran kedvezőbb befektetés, mint több olcsó modell egymás utáni megvásárlása.
Miért érdemes személyesen kipróbálni a széket?
Az ergonómia rendkívül személyes.
Két azonos magasságú fiatal között is jelentős különbség lehet testarányokban és ülési szokásokban.
Ezért a bemutatótermi próba felbecsülhetetlen segítséget jelenthet.
Néhány perc alatt kiderülhet:
- megfelelő-e az ülésmélység,
- jó helyen támaszt-e a háttámla,
- kényelmes-e a karfa,
- megfelelően működik-e a szinkronmechanika.
Sok esetben a végül kiválasztott modell teljesen más lesz, mint amit a család eredetileg elképzelt.
Egy jó szék hosszú távú befektetés
A gyermeked lehet, hogy már régen kinőtte a jelenlegi székét, csak eddig nem gondoltál rá, hogy milyen káros hatásai vannak a rossz ülési szokásoknak, aminek ez okozója.
Manapság a legtöbb fiatal a napi több órás tanulás mellett, még hosszú időt tölt számítógépezéssel is, így a megfelelő szék kiválasztása legalább olyan fontos, mint maga az íróasztal.
Egy jól megválasztott ergonomikus irodai szék hosszú éveken keresztül támogathatja az egészséges testtartást, a koncentrációt és a kényelmes tanulást.
Ha bizonytalan vagy, érdemes személyesen is kipróbálni több modellt. Gyakran már néhány perc ülés után egyértelművé válik, melyik szék lesz a legjobb társ a következő években. Próbáld ki! Kiválasztja a szék is leendő gazdáját, csak ülj bele!
