Az ergonomikus bútorok egyre több irodában és home office-ban dolgozó ember életét teszik könnyebbé, és persze javítják a munkájuk minőségét. Lássuk, hogyan érdemes összeállítani a munkaállomást, hogy az már rövid távon képes legyen kifejteni az egészségre gyakorolt jótékony hatását!
Miért fontos az ergonómia?
Az emberi test egészségének alapvető feltétele a rendszeres testmozgás, az ülőmunkára berendezkedett modern életmód azonban ezt nem támogatja. Természetesen sokan járnak sportolni vagy edzőterembe, azonban a napi 8-10 órányi folyamatos ülés hosszú távon még ilyen esetben is negatívan hat. Hogy miért? Az ülés nem csak a munkát, de a szabadidőnket is meghatározza, így az a folyamatos testi aktivitás, amire a testnek valóban szüksége lenne, a legtöbb ember életében nincs jelen.
Az ergonomikus bútorok erre a problémára kínálnak megoldást, hiszen a test formájához igazítható, állítható kivitelük lehetővé teszi, hogy minél egészségesebb pozícióban tartsák a gerincoszlopot és a végtagokat. A valóban egészséges irodai munkához azonban ennél több is kellhet: olyan aktivitás, amit csak a szabályozható forgószékek, valamint az állítható magasságú íróasztalok képesek kínálni.
Állítható magasságú íróasztalok
Biztosan sokaknak megfordult már a fejében: vajon az íróasztalok miért fix magasságúak, miközben minden ember számára más és más magasság volna ideális? Az állítható íróasztalok nem csak az ülőmunkát képesek komfortosabbá tenni, de akár az álló irodai munkát is lehetővé teszik. És ez a test számára is igen előnyös.
Munka közben (állítható asztalok ide vagy oda), érdemes lehet fél óránként, óránként rövid szünetet tartani, és ezt az időt telefonozás helyett rövid sétával, testmozgással tölteni. Ha felállunk, felpezsdül a vérkeringés és több oxigén kerül az agyba, így nem csak rövid időre frissülhetünk fel, de a további munka is hatékonyabban folyhat. Az állítható magasságú asztalokkal éppen ezt a felfrissült állapotot őrizhetjük meg, segítve a koncentráció és a jó kedély fenntartását az ülő, illetve álló munka váltogatásával.
