Az irodai ülőmunka – bár kényelmes lehet – hosszú távon akár egészségügyi kockázatokkal is járhat. Persze, csak akkor, ha az ember az órákig tartó folyamatos ülés mellett nem figyel oda a testmozgásra is, akár időnként a munkanap közben is tornagyakorlatokat beiktatva. Azonban nem szükséges, hogy az üléssel töltött órák mindenképpen passzívan teljenek. Lássuk, mit érdemes tudni a térdeplőszékek jótékony hatásairól!
Aktív ülés, mozgalmas irodai munka
A hosszú távú ülőmunka passzivitásra neveli a testet, ami több szempontból is káros lehet. A számítógép fölé görnyedés helytelen testtartást eredményez, míg a mozgás hiánya ízületi és izomfájdalmakhoz is vezethet. Sőt, a passzivitás akár a koncentráció csökkenésének is egyik legfőbb kiváltó oka lehet, ezért érdemes a lehető legkreatívabb módokon aktívabbá tenni az irodai munkát.
Erre számos módszer létezik, melyek közül máig a leghatásosabb, ha a testmozgást a napi rutin részévé tesszük. Óránként érdemes szünetet tartani a munkában, és ezt a néhány percet nem ülve, telefonozva, hanem sétálva, esetleg könnyedebb tornagyakorlatokat végezve lehet érdemes eltölteni. De mi a helyzet az ülve töltött időszakkal? A térdeplőszékek épp ilyenkor kínálnak megoldást.
Vigyen színt az ülőmunkába térdeplőszékkel!
Az irodai munkát nemcsak hagyományos irodaszéken végezhetjük, de nem is kizárólag állva, állítható magasságú íróasztal mellett, hanem számos kreatív módon. Az egyik, egyre népszerűbbé váló megoldás a térdeplőszék, amelyet arra terveztek, hogy munka közben tehermentesítse a gerincet és a medencét. De hogyan is működik ez a széktípus?
Térdeplőszéken való ülés közben a csípő enyhén előre dől, és a terhelés a csípőről a sípcsontra kerül. Gyakori derék- és hátfájás esetén éppen ezért a térdeplőszék kiváló választást jelenthet, hiszen használata erősíti a törzs-, illetve hátizmokat, ráadásul az állítható kivitel miatt a sípcsontra nehezedő nyomás is csökkenthető. A térdeplőszék valódi aktív ülést tesz lehetővé, hiszen a széken elfoglalt pozíció miatt a máskülönben passzív hát- és törzsizmok ülés közben is dolgoznak.
Ön is új módon tenne az egészséges testtartásért? Tekintse meg térdeplőszékeinket most!
