Ha ülőmunkát végzünk, jogosan hihetjük, hogy meg van pecsételve az életünk, és tetszik vagy sem, de meg kell tanulnunk együtt élni a gerincünk negatív terheléséből adódó kellemetlen derék- és hátfájdalommal. Bár az ülőmunka „nyugalma”, statikussága sokak számára ideális munkakörülménynek tűnhet, a helyzet az, hogy hosszabb távon az ülés az egyik legrosszabb dolog, amit csak a testünkkel tehetünk. Ha a munkánk megköveteli, hogy napi 8-10 órát egy helyben töltsünk, ha időnk nagy részében egy irodaszékhez vagyunk szegezve, sokszor kilátástalannak is hihetjük a helyzetünket, pedig van megoldás. Például egy térdeplőszék alkalmi használatával nem csak egészségesebbé válhat az ülőmunka, de ha a hagyományos irodaszék mellett olykor egy térdeplőszéket is „bevetünk”, azzal akár a mindennapjainkat megkeserítő – gerincbántalmainkból adódó – panaszainkat is jelentősen csökkenthetjük.
Miben más „térdepelve” ülni?
Remek alternatív ülőalkalmatosság a térdeplőszék. Nem véletlenül írjuk, hogy „ülő”, hiszen a térdeplőszék neve egy kicsit félrevezető. Tulajdonképpen ezen a széken nem térdepelünk, hanem a lábszárunkkal támaszkodunk a szék párnás részére. A térdeplőszék tehát nem valami középkori kínzóeszköz, hanem egy olyan ergonomikus kialakítású szék, ami nyitott testtartást biztosít, ami az optimális súlyelosztás, a megfelelő keringés, de az izom tehermentesítése miatt is jótékony hatással lehet az üléstől egyébként elgémberedett hátunkra, végtagjainkra.
A térdeplőszék előnyeiről
- A térdeplőszéken ülés közben a csípőnk enyhén előre dől, amivel nem csak könnyebben fenntarthatjuk a helyes testtartást, de így a belső szerveinkre is kisebb nyomást gyakorolhatunk;
- a háttámla nélküli szék aktív ülésre kényszerít, így azzal, hogy megdolgoztatjuk a hátizmainkat, erősíthetjük a törzsünket is;
- egy klasszikus széken ülve a törzsünk és a lábunk kb. egy 90 fokos szöget zár be, de egy térdeplőszéken ez akár 110 fok is lehet, ami már sokkal előnyösebb a gerincünkre ható nyomás tekintetében is;
- de egy térdeplőszék megfelelő alátámasztást nyújt a csípő-és medencecsontoknak is egyaránt.
Elsőre talán nehéz elképzelni, hogy térdepelve ülni tényleg kényelmesen lehet. A bizonytalanságok eloszlatásában viszont segíthet, ha kipróbálunk egy térdeplőszéket. Bemutatótermünkben ez bárki megteheti – jöjjön el hozzánk!
