Ha ergonomikus irodai széket választasz, könnyen elveszhetsz a 2D, 3D és 4D kartámaszok között. A legfontosabb azonban nem az, hogy hány irányba állítható a kartámasz, hanem az, hogy megfelelően alátámasztja-e a karodat a napi munkavégzés során. A jó kartámasz csökkentheti a váll és a nyak terhelését, de csak akkor, ha a munkád során felvett ülőpozíciódhoz és testalkatodhoz is illeszkedik.
Amikor valaki először keres ergonomikus irodai széket, általában a háttámláról, a deréktámaszról vagy a fejtámláról kérdez.
A kartámasz csak később kerül szóba, sőt előfordul, nem is annyira fontos a vevőnek, hogy legyen.
Ez teljesen természetes.
Több mint harminc év bemutatótermi tapasztalat alapján azt látjuk, hogy a legtöbb vásárló nem olyan céllal érkezik hozzánk, mert jobb kartámasszal rendelkező széket szeretne. Sokkal inkább azért, mert olyan panaszai vannak, hogy például estére fáj a nyaka, feszül a válla vagy egyszerűen keres egy kényelmes széket.
A kartámasz jelentőségét legtöbben csak akkor értik meg, amikor egymás után több ergonomikus széket is kipróbálnak.
Ez az a pont, ahol gyakran elhangzik egy mondat, amit az évek során már számtalanszor hallottunk:
„Ezt eddig nem is tudtam, hogy lehet.”
Pedig ilyenkor még csak néhány centimétert mozdítottunk el egy kartámaszt előre, vagy hátra.
Mit jelent valójában a 2D, 3D és 4D kartámasz?
A 2D, 3D és 4D elnevezések azt mutatják meg, hány irányban állítható a kartámasz. Ez azonban önmagában nem mondja meg, hogy melyik lesz számodra kényelmes. A megfelelő választást sokkal inkább a munkavégzés módja és a testalkat határozza meg.
Sokan úgy érkeznek a bemutatóterembe, hogy ezt kérdezik:
„A 4D a legjobb, ugye?”
Erre azonban nincs egyetlen, mindenkire igaz válasz.
Mi ilyenkor soha nem a funkciókkal kezdjük.
Sokkal inkább ezzel a kérdéssel:
„Mesélj egy kicsit arról, hogyan dolgozol!”
Egész nap gépelsz?
Folyamatosan egeret használsz?
Rajzolsz?
CAD-programban dolgozol?
Vagy inkább csak napi néhány órát töltesz számítógép előtt?
Ez sokkal fontosabb információ, mint az, hogy hány „D” szerepel a termékleírásban.
Röviden a különbségek
| Kartámasz | Állítási lehetőségek | Kinek lehet ideális? |
| 2D | Magasság + előre-hátra | Általános irodai használatra |
| 3D | Magasság + előre-hátra + oldalirány | Többféle testalkathoz, intenzívebb munkára |
| 4D | Magasság + előre-hátra + oldalirány + befordítás | Hosszú számítógépes munkához, sok gépeléshez, változatos testhelyzetekhez |
A táblázat azonban csak kiindulópont.
A valódi különbséget mindig a használat mutatja meg.
Miért nem a 4D kartámasz a legjobb választás mindenkinek?
A 4D kartámasz akkor jelent valódi előnyt, ha a felhasználó ki is használja az extra állítási lehetőségeket. Napi néhány órás adminisztratív munkához egy jól beállított 2D vagy 3D kartámasz is tökéletes lehet.
Az interneten gyakran azt olvasni, hogy minél több funkcióval rendelkezik egy szék, annál jobb.
Ez jól hangzik.
Csakhogy a bemutatóteremben nap mint nap mást tapasztalunk.
Volt már olyan vásárlónk, aki ragaszkodott a 4D kartámaszhoz.
Előre eldöntötte.
Utánanézett.
Elolvasta a specifikációkat.
Azt mondta:
„Nekem csak a 4D lesz jó.”
Ezután egymás után kipróbált több ergonomikus széket.
A végén mégis egy 3D kartámaszos modellt választott.
Nem azért, mert olcsóbb volt.
Hanem azért, mert azon természetesebben ült.
A könyöke pontosan ott kapott alátámasztást, ahol szüksége volt rá.
Nem hiányzott számára egyetlen plusz funkció sem.
Ezért nem azt keressük, melyik kartámasz tud többet.
Hanem azt, melyik nyújt természetesebb testtartást, jó alátámasztást, ezáltal egészséges kényelmet.
Fontos szakmai tapasztalat
A legjobb kartámasz nem az, amelyik a legtöbb irányba állítható, hanem az, amelyik úgy támasztja meg a karodat, hogy közben a vállad és a nyakad is ellazul.
Miért pont a kartámasz befordítása okozza a legtöbb „aha-pillanatot”?
A legtöbb felhasználó számára a 4D kartámasz legnagyobb előnye nem az oldalirányú mozgatás, hanem a kartámasz befordítása. Ennek hatására a könyök közelebb kerül a testhez, a váll ellazul, a csukló természetesebb helyzetbe kerül, ami hosszabb munkavégzés során is kényelmesebb testtartást eredményez.
A bemutatótermi próbák során azt látjuk, hogy a legtöbb embernek nem a kartámasz fel-le állítása okozza a legnagyobb meglepetést.
Hanem a befordítás, sőt a legújabb kartámaszokban megjelenő beépített felhajtható könyöktámasz.
Ennek egyszerű oka van.
A legtöbben ugyanúgy ülnek le egy új ergonomikus székre, ahogy a régi székükre is ültek.
Felveszik a megszokott testtartást.
A könyökük kifelé nyílik.
Az egér felé nyúlva a csukló megtörik.
A válluk enyhén megemelkedik.
Ilyenkor csak annyit kérünk:
– Fordítsuk be egy kicsit a kartámaszt!
A változás néhány másodperc alatt érezhető.
A könyök közelebb kerül a testhez.
A csukló kiegyenesedik.
A váll egyszerűen ellazul.
És nagyon gyakran ilyenkor hangzik el ugyanaz a mondat:
„Most már értem, miért van ennek értelme.”
Ettől a pillanattól kezdve a kartámasz már nem egy extra felszerelés.
Valódi munkaeszközzé válik.
Miért értékelik különösen a programozók a 4D kartámaszt?
A programozók, fejlesztők és más, napi 8–10 órát számítógépen dolgozó felhasználók gyakran hamar felismerik a 4D kartámasz előnyeit. A hosszú ideig tartó gépelés során a befordított kartámasz természetesebben támasztja alá a könyököt és csökkentheti a váll terhelését.
A kartámasz nem pihenésre szolgál – munka közben is támasztania kell
A kartámasz elsődleges feladata nem az, hogy pihenéskor alátámassza a kart, hanem hogy munka közben is folyamatos támaszt biztosítson. A megfelelően beállított kartámasz csökkentheti a váll és a nyak izmainak terhelését.
Az egyik leggyakoribb hiba, amit nap mint nap látunk:
a kartámasz túl alacsonyan van.
Ilyenkor a felhasználó egész nap saját maga tartja a karja súlyát.
Sokan ezt észre sem veszik.
Pedig napi nyolc-tíz órán keresztül ez folyamatos izommunkát jelent.
Ennek következménye lehet:
- nyakmerevség,
- vállfeszülés,
- lapocka körüli fájdalom,
- estére jelentkező izomfáradás.
Sok vásárló úgy érkezik hozzánk, hogy ezt mondja:
„Estére mindig beáll a nyakam.”
Amikor megfelelő magasságba állítjuk a kartámaszt, nagyon gyakran néhány perc után ugyanaz történik.
A vásárló maga mondja:
„Most érzem, hogy leesett a vállam.”
Nem mi mondjuk neki.
Ő érzi.
Ez az egyik legjobb visszajelzés arra, hogy jó irányba haladunk.
Melyik kartámaszfunkciót használják a legtöbben?
A magasságállítás szinte minden felhasználó számára alapvető funkció. A kartámasz befordítását főként azok használják rendszeresen, akik sokat gépelnek. Az előre-hátra állítást viszont a legtöbben egyszer finombeállítják, majd hosszú ideig nem változtatnak rajta.
Sokan úgy gondolják, hogy minden állítási lehetőséget naponta használni kell.
Ez nem igaz.
Tapasztalataink szerint:
- a magasságállítást szinte mindenki rendszeresen használja, főleg azok, akik az asztal alá betolják a széket, amikor felállnak belőle
- a befordítást főként a sokat gépelők értékelik,
- az előre-hátra állítást viszont legtöbben egyszer beállítják a saját testalkatukhoz, majd hónapokig nem nyúlnak hozzá.
Ez teljesen természetes.
A jó ergonomikus szék egyik ismérve éppen az, hogy a beállítások alkalmazkodnak a felhasználóhoz — nem pedig az, hogy naponta újra kell őket állítani.
Hogyan látjuk néhány perc alatt, hogy milyen kartámasz lesz kényelmes?
Tapasztalt ergonomiai tanácsadók már az első néhány percben sokat megtudnak a felhasználóról. Az ülési szokások, a kartartás és az asztalhoz való elhelyezkedés alapján gyorsan eldönthető, milyen kartámaszbeállítás vagy kartámasztípus lehet számára a legkényelmesebb.
Sokan azt gondolják, hogy egy ergonomikus szék kiválasztása kizárólag a műszaki adatok összehasonlításáról szól.
A valóság egészen más.
Több mint harminc év alatt sok vásárlót láttunk már először leülni egy ergonomikus székre.
Ennyi tapasztalat után már néhány perc alatt rengeteg minden kiderül.
1. Milyen közel húzza magát az asztalhoz?
Van, aki szinte „bebújik” az asztal alá.
Más jóval távolabbról dolgozik.
Ez önmagában sokat elárul arról, milyen kartámaszbeállítás lesz számára természetes.
2. Ráteszi-e automatikusan a könyökét a kartámaszra?
Sokan egész életükben úgy dolgoztak, dolgoznak, hogy a kartámaszt szinte nem is használták.
A könyökük végig a levegőben marad.
Ilyenkor hiába jó a szék, a vállizmok folyamatosan dolgoznak.
3. Mit csinál a válla?
Talán ez a legfontosabb.
Ha már az első percben felhúzott vállal ül valaki, vagy láthatóan keresi a kényelmes pozíciót, akkor szinte biztos, hogy a kartámasz még nincs megfelelően beállítva.
A legnagyobb tévhit: „A 4D kartámasz mindenkinek a legjobb”
A 4D kartámasz nem minden felhasználónak jelent előnyt. A megfelelő kartámasz kiválasztását a napi munkavégzés, a testalkat és a személyes komfortérzet határozza meg.
Az interneten rengeteg összehasonlító cikket lehet találni.
Ezek többsége ugyanazzal a gondolattal zárul:
„Minél több funkció, annál jobb.”
Mi ezt nap mint nap megcáfoljuk.
Volt olyan vásárlónk, aki kizárólag 4D kartámaszos széket keresett.
Mert ezt olvasta.
Miután azonban több modellt is kipróbált, végül egy 3D kartámaszos ergonomikus széket választott.
Egyszerűen azért, mert azon természetesebben ült.
Minden szükséges beállítást megkapott.
A plusz funkciókra nem volt szüksége.
Ez jól mutatja, hogy a specifikáció önmagában nem dönt.
A saját testünk igen.
Miért érdemes személyesen kipróbálni egy ergonomikus széket?
A webáruházak rengeteg információt tudnak megmutatni:
- méreteket,
- funkciókat,
- anyagokat,
- fotókat,
- videókat.
Amit viszont egyik termékleírás sem tud megmondani:
- természetesen támasztja-e alá a vállad,
- megfelelő helyre esik-e a könyököd,
- kényelmes-e hosszabb gépelés közben,
- valóban szükséged van-e a 4D kartámasz minden funkciójára.
Ezért tapasztaljuk azt, hogy nagyon sok vásárló végül teljesen más modellt választ, mint amit eredetileg kinézett.
Nem azért, mert rossz volt az első választása, hanem azért, mert a személyes próba során kiderült, melyik szék illik igazán hozzá.
Gyakori kérdések
Melyik a jobb: 2D, 3D vagy 4D kartámasz?
Nincs mindenki számára legjobb megoldás. A megfelelő kartámasz a napi munkavégzéstől, a testalkattól és a kívánt állítási lehetőségektől egyaránt függ.
Megéri 4D kartámaszt választani?
Ha napi 8–10 órát, vagy akár többet dolgozol számítógépen, sokat gépelsz vagy intenzíven használod az egeret, akkor a 4D kartámasz valódi előnyt jelenthet. Rövidebb idejű, általános irodai munkához egy jól beállított 2D vagy 3D kartámasz is elegendő lehet.
Mire való a kartámasz befordítása?
Segít abban, hogy a könyök közelebb kerüljön a testhez, a váll ellazuljon, a csukló pedig természetesebb helyzetben maradjon gépelés vagy egérhasználat közben.
Hogyan kell beállítani a kartámaszt?
A kartámasznak úgy kell alátámasztania a könyököt, hogy közben a váll ne emelkedjen meg, de ne is lógjon. A cél az, hogy a vállak lazák maradjanak munka közben.
Fontosabb a puha kartámasz vagy az állíthatóság?
A megfelelő beállítás sokkal fontosabb. Egy puha kartámasz sem lesz kényelmes, ha rossz magasságban vagy rossz pozícióban van.
Összegzés
A 2D, 3D és 4D kartámaszok közötti különbség első pillantásra egyszerű műszaki adatnak tűnhet.
A bemutatótermi tapasztalat azonban egészen mást mutat.
Nem az dönti el a kényelmet, hogy hány irányba mozgatható a kartámasz.
Sokkal inkább az, hogy a te munkavégzésedhez, testalkatodhoz és napi szokásaidhoz megfelelően beállítható-e.
Éppen ezért nem azt érdemes megkérdezni:
„A 4D a legjobb?”
Hanem inkább ezt:
„Nekem melyik lesz a legkényelmesebb?”
Ez a különbség a specifikációk böngészése és a valóban ergonomikus munkavégzés között.
Ha bizonytalan vagy abban, hogy számodra a 2D, 3D vagy 4D kartámasz lesz a megfelelő választás, érdemes személyesen is kipróbálni a különböző megoldásokat.
Bemutatótermünkben többféle ergonomikus irodai széket hasonlíthatsz össze, szakértő kollégáink pedig segítenek a kartámasz és a teljes szék személyre szabott beállításában. Sokszor már néhány perc próba is elég ahhoz, hogy érezd a különbséget.
